آمادگی جسمانی عمومی و اختصاصی والیبال                             قیمت : 300000 ریال

                          

برای اجرای تمرینات ورزشی، آگاهی از اصول اساسی تمرین از اهمیت بسزایی برخوردار می باشد. در این فصل به بیان اصول اساسی تمرین پرداخته شده است.

اصول اساسی تمرین و آمادگی جسمانی

آماده‌سازی صحیح بدنی علاوه بر این که باعث توانایی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت‌ها می‌گردد، از صدمات و آسیب‌های جسمانی نیز جلوگیری می‌نماید. عدم تمرینات کافی و آماده‌سازی اشتباه بدنی، که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، ‌انعطاف‌پذیری کم، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها و... می‌گردد، افزایش میزان آسیب‌های جسمانی را به دنبال خواهد داشت. برای جلوگیری از بروز این آسیب­ها و دستیابی به اوج اجرا، آگاهی از اصول اساسی تمرین لازم و ضروری به نظر می­رسد. در ادامه به معرفی و توضیح بیشتر این اصول پرداخته خواهد شد.

 

 

 

 

مولف: مجید عرب، رسول اسلامی، علی پورعروجی

سال و نوبت چاپ : اول / 1396

قیمت : 300000 ریال

برای سفارش این کتاب تماس حاصل نمایید